为了提高同学们的养生意识，让同学们更加了解自己的身体，进而养成良好的生活习惯。11月16日晚，物电学院在长清校区综合教学楼B区318教室举办“大学生健康养生”成才导航讲座。物电学院硕士生导师高垣梅副教授担任本次讲座的主讲人。辅导员尚延山与同学们认真聆听，积极参加互动，现场气氛活跃。

高垣梅将“健康与饮食”作为本次讲座的出发点，首先，她解释了“五脏”“六腑”“五官”“五行”与“五味”的具体含义，之后从五脏六腑与五行之间的关系、五色与五脏的联系、五脏在五官的具体体现、五味对五官的作用、五脏在四季的具体滋补方式及五脏排毒时间六个方面深入剖析了健康与生活细节之间的联系。高教授旁征博引运用《皇帝内经》与《伤寒论》中的知识简单化，让同学们更加容易的接受专业养生的理念。接着 ，高教授就当前大学生无节制的熬夜,，生活不规律等行为给出自己的建议，她指出每个人都有自己的一套排毒系统以维持自己的身体平衡，并就最佳的学习、运动、就餐、休息时间给予自己的建议。高教授“不吃早餐等于身体透支”的观念，引起了现场的强烈共鸣。随后，高教授用自己的实例劝诫大家要有强烈的健康意识，要保证饮食的多样化，营养均衡，合理膳食。此外，高教授给出了标准体重公式，现场同学们积极测试自己的健康状况。最后，高教授语重心长的告诫同学们要用平和的心态对待人生，以宽广的心态对待周围的人与事，在实现目标是要一步一步来，不能以透支身体为代价来满足功利的欲望。她说：“只有在健康的情况下才能创造一切财富。”她希望同学们都能身心健康的成长。讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束。

此次讲座的举办，让同学们更加了解自己的身体，对此后同学们真规划自己的健康人生产生了深远的影响，获得了同学们的一致好评。