为科学有效地开展大学女生健康教育工作，3月29日，心理学院在长清校区综合教学楼C区234教室举办“花季飞扬”女生健康知识讲座，邀请到济南妇科医院资深顾问刘恩玲担任主讲人。

本次讲座旨在帮助大学女生提升健康意识，以彰显新时期大学女生阳光、自信的风采。讲座伊始，刘恩玲着重讲了健康的重要性，她提出“健康是生命的基础”，告诫学生们应顺应、尊重自然规律。随后，她以“适者有寿”为主题介绍了健康的四大基石：“合理膳食”、“适量运动”、“充足睡眠”和“心理平衡”。其中，谈到适量运动，刘恩玲结合当代部分大学生过度沉迷于手机、电脑等电子产品的现状，建议学生们课间课后要适度运动、经常进行眼保健操；针对“充足睡眠”，她提出“美丽都是睡出来的”这一新颖观点，并提醒学生一定要重视晚上十一点到早晨五点这一时间段的睡眠，保证代谢正常。此外，刘恩玲还重点强调了“心理平衡”问题中的“心理健康”部分。她讲到，大学生应学会自我解压，学会宽容、谦虚和感恩。她还结合生活实际向同学们阐述了“六然训”和“三大统一”等理论，并提出“防病大于治病”的观点。最后，刘恩玲以“平衡饮食”、“平和心态”和“平均身材”三个原则精炼地总结了今天的讲座。讲座结束后，学生们纷纷表示获益匪浅。

本次“花季飞扬”女生健康知识讲座的成功举办，使学生更加了解自我、关爱自我，并提高了学生的自我保护意识和身心健康素质，对学生的健康成长起到了积极的引导和促进作用。